Hiện nay, tập tạ (strength training) đang nổi lên như một xu hướng chủ đạo, không còn đơn thuần là tập để tăng cơ. Dữ liệu từ Fitness Industry Supplier Association cho thấy doanh số thiết bị tập tạ tăng 181% trong giai đoạn 2012–2022, còn thời gian sử dụng tạ tự do tăng tới 366%. Thời gian dùng máy cardio và xe đạp giảm mạnh, tương ứng 51% và 58%.
Trên thực tế, các thương hiệu tập luyện gắn kết hội viên chặt chẽ hơn khi đẩy mạnh mảng này. Nghiên cứu của Les Mills (Mỹ) cũng chỉ ra những người tập tạ thường trung thành hơn, tham gia đều đặn và cảm nhận rõ sự kết nối với cộng đồng.
Các chuỗi gym lớn đang đua mở rộng mảng tạ
-
Planet Fitness chuyển hướng từ “giá thấp” sang “giá trị cao” bằng cách lắp thêm các thiết bị tạ chuyên dụng như bench press, hack squat… tại hầu hết chi nhánh Mỹ trong năm 2025.
-
Crunch Fitness đưa platform Olympic vào thiết kế Crunch 3.0, tăng cường tạ tự do và máy chuyên sâu .
-
Chuze Fitness phát triển không gian Lift Lab như khu tập tạ Đại học, với squat rack, plyo boxes, kettlebells.
-
Vasa Fitness ra mắt Studio LFT – các lớp strength tập trong phòng nhóm, có power rack và thiết bị tạ, nhằm thúc đẩy sự gắn kết dựa trên sức mạnh.
Rich Nelsen – CEO Vasa nhấn mạnh: “Động lực hàng đầu để hội viên mới gia nhập Vasa chính là strength training”.
Các thương hiệu boutique bắt kịp
-
Orangetheory Fitness tích hợp Strength 50 – lớp 50 phút với dumbbells, TRX và bodyweight vào chương trình tập.
-
Các thương hiệu của Xponential Fitness như Pure Barre, CycleBar, YogaSix cũng nhanh chóng thêm sức mạnh vào chương trình của mình. Ví dụ, YogaSix mở lớp Y6 Sculpt & Flow gồm yoga kết hợp tạ và cardio, TRX.
Trái ngược với quan niệm sai lầm là phụ nữ tập tạ sẽ trở nên “cồng kềnh” (bulky), Lindsay Junk – Chủ tịch YogaSix – nhấn mạnh: “Xây dựng cơ bắp không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn tăng trao đổi chất và cải thiện sức khỏe tâm trí”.
Thiết bị và công nghệ đẩy mạnh làn sóng strength
-
Technogym Biostrength tự động điều chỉnh lực, ROM (range of motion – biên độ chuyển động), tư thế, nhịp tập và phục hồi, tăng hiệu quả lên tới 30% so với tập truyền thống.
-
EGYM giới thiệu máy Hip Thrust điện tử và nền tảng EGYM Genius sử dụng AI để cá nhân hoá lịch tập kết hợp giữa máy và tạ.
-
Aktiv Solutions tái thiết kế Smith machine theo hướng đa chiều với Gym Rax 3D Trainer, mang lại trải nghiệm giống tạ tự do nhưng an toàn hơn.
Kết luận
Xu hướng mạnh mẽ về strength training không chỉ phản ánh sự thay đổi sở thích cá nhân, mà còn là công cụ chiến lược để các phòng gym và studio tăng sự gắn bó giữa hội viên. Từ các chuỗi HVLP đến boutique, từ thiết bị đến công nghệ AI, tất cả đều đẩy mạnh mảng tạ như con đường dẫn đến engagement – giữ chân hội viên lâu dài và gắn bó hơn.
